在南非跑步时，阳光灿烂，天空一片蔚蓝。
那是在南非赞德雷(Zandvlei)的一个5公里的公园跑步比赛，我和不同年龄、不同背景的人在一起。
我心想:‘这太完美了。’
这是我的小项目的一部分，在以字母表的每个字母开头的地方开办公园，现在我可以划掉“Z”了。
今年6月，我划掉了Y，去了约克郡。我以前在那里服役，现在又回到那里，感觉很愉快。我已经完成了大部分的字母，但由于没有X，我将计算我在埃克塞特的一个!
但即使我是两枚奥运金牌得主，我也几乎失去了对跑步的热爱。是parkrun让我重新爱上了它。
我在英国肯特郡汤布里奇的中学时开始跑步。
我不是很学术，但我有这种天赋，所以我聪明的体育老师佩奇小姐把我放在她的羽翼下，成为我的导师。事实上，她至今仍是我的朋友。
在学校里，我唯一想做的就是体育运动——任何我讨厌的事情。自从我14岁在电视上看了奥运会后，我就想成为一名奥运冠军。
佩吉小姐鼓励我妈妈带我去当地的田径俱乐部，我在那里迷上了。我每周骑三次自行车从村里去学校，然后去跑道，然后回家。我一直致力于健身。
我在13岁时第一次赢得了英语学校锦标赛，最后一次是在17岁。我被选为青少年国际运动员。17岁时，我还在荷兰举行的小型青年奥林匹克运动会上获得了800米金牌，这真是太棒了。
但在我18岁的前一个月，我放弃了体育运动，加入了英国军队。我确实开始参加陆军比赛，几年后，他们鼓励我参加英国主要锦标赛，我最终赢得了冠军。
它重新点燃了我成为奥运选手的激情和梦想。
24岁时，我在英联邦运动会上赢得了我的第一枚国际奖牌。两周后，我获得了欧洲银牌。
但为了在仍然是一名士兵的同时兼顾这些，我最终利用我的陆军假期为英国而战。
在赢得两枚世锦赛奖牌后，我在26岁的时候对赢得我的第一枚奥运奖牌寄予厚望，不幸的是，我最终患上了应力性骨折，只获得了第四名。就在那时，我知道我必须离开军队，成为一名全职运动员。
2004年，34岁的我在雅典赢得了两枚金牌，很难用言语形容当时的感觉。赢得800米比赛真是太令人震惊了，因为我从来没有想过我会赢得金牌。然后我也赢得了1500米比赛。
感觉就像在做梦，我知道这种感觉不是很多人能体验到的。
一年后的2005年，我退役了——不是因为运动，而是因为一个我认识的人突然去世了，我想，我为什么要让自己经历这些?我去了地狱，带着伤病和训练回来，我已经实现了赢得两枚奥运金牌的梦想。
我比那些20多岁的获奖者要老得多。这是正确的时机。但当你离开体育界时，你会有一种身份危机感，失去了目标，我该怎么办?
我停止跑步大约6个月，吃了所有你能想到的外卖。我不想撒谎，我爱死它了!
但后来我意识到那不是我。我来自两个非常有纪律的环境，有军队和训练，所以失去这个对我来说是一个很大的打击，它影响了我的心理健康。
Parkrun满20岁了!
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在两家改变游戏规则的巨头的联合中，Metro被选为parkrun的第一个官方媒体合作伙伴，因为它将在2024年庆祝其20岁生日。
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这不仅仅是为跑步者准备的，而是为所有人准备的。
和我们一起开始一系列突破界限的健康内容，旨在提升和支持，同时也支持心理健康和社会凝聚力。无论你是跑步、散步、慢跑还是昂首阔步……
读读那些人的故事，他们找到了自己的使命，他们的社区或他们的生活通过系上他们的运动鞋的简单行为而改变了(并不是说你必须穿着运动鞋去公园跑步……稍后我们将向您展示)。
准备好被赋予权力，受到启发，充满活力吧!
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2003年我已经崩溃了，退休后我感到非常低落和沮丧。我不再确定我是谁，我的目的是什么。在接下来的几年里，我做了一些伟大的事情，比如在2008年建立了我的慈善机构凯利·霍姆斯夫人信托基金，它一直持续到今天。
我第一次听说汤布里奇当地的公园跑是在2016年，当时我正在为伦敦马拉松进行训练。
在周六早上9点(在英国)，把世界各地的人聚集在一起，不管你的健康状况或背景如何，他们都可以自己跑5公里，然后一起喝杯咖啡，笑一笑，我认为这是非常棒的。
这可能是某个人当天与其他人唯一的互动。或者他们可能是第一次开始锻炼。或者他们可能只是喜欢运动让他们的身心在完成运动后的感觉，这是关于成为社区的一部分。
健身对每个人的意义都不一样。
对我来说，我注意到随着年龄的增长，我开始经历更年期，我感到更多的疼痛和痛苦。所以做这些跑步比高强度的训练更容易——同时服用Ancient and Brave胶原蛋白，它支持我的肌肉、肌腱和韧带——真的对我的身心健康有帮助。
我不再训练跑得快了，我只是为了保持健康。有时我会出现并宣布我在那里，在路上聊天并拍照。
当然，当我出现时，一些人(主要是男人)认为这是他们和我比赛的大好机会!所以很多时候，我只是戴上我的羊毛帽就跑，只是为了让我玩得开心，让他们继续玩。
就连我也觉得有些比赛很艰难。我在普利茅斯表演哑剧，所以我去了埃奇莫比山的Parkrun，简直是地狱!我喜欢平地赛跑，所以在山上上下跑很疼。
parkrun最棒的一点就是它的包容性。这就是为什么我希望看到更多来自不同社区的人受到鼓励，加入进来。
你所需要的是好的运动鞋来支持你，以及一些宽松的衣服来正常呼吸。通过注册从网站获得条形码，然后你可以成为自己的竞争对手。无论你是为了健康而散步，还是为了训练而赛跑，这里都有适合每个人的空间。
至于我的个人目标是在以字母表的每个字母开头的地方进行一次公园跑步，我只有几个地方可以去，包括E。
伊斯特本，我来找你了。
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