本月早些时候，当我坐下来在Netflix上观看《性教育》(Sex Education)的最后一季时，我发现自己把音量调小了，在开场的几分钟就变成了樱桃红色。
这是剧中主角之一艾米(Aimee)的场景，她被介绍到被窝里，当她达到高潮并拿出一个性玩具时出现。在她周围，摄像机显示了一个房间，到处都是假阳具、振动棒、润滑剂和性书籍——不是藏在最下面的抽屉里，而是在外面，充分展示。
我的反应让我吃惊。与我同龄的女性(18 - 34岁)中，有四分之一的人认为自慰是可耻或错误的(根据Flo Health最近的一份报告)，我不是其中之一，但在一个流行的电视节目中看到自慰，仍然在某种程度上感到震惊。看到一个女人在没有男人在场的情况下自娱自乐，感觉很激进。
我对这个节目中对女性手淫的短暂点头的反应让我想知道——有多少女孩和女人有同样的感受?我们中有多少人能坦然地观看一个暗示女性以同样的方式取悦自己的场景，我们会接受男性也这样做?我们中有多少人可以和朋友谈论自慰?
而且，如果我们不愿意公开讨论取悦自己，甚至不愿意这样做——我们该如何与伴侣沟通呢?被广泛讨论的性高潮差距表明，在性亲密时达到性高潮的异性恋男性和异性恋女性的数量之间存在很大差距(2017年一项针对5万多人的研究显示，95%的异性恋男性表示他们通常或总是在性亲密时达到性高潮，而异性恋女性只有65%)，但如果我们不愿意看到或谈论自己的快感，我们该如何与伴侣沟通如何达到高潮呢?
而且，如果我们是15%从未有过性高潮的女性中的一员(研究表明这个数字介于5%到15%之间)，我们如何学会自己达到高潮呢?
女性高潮的神话
格蕾丝·爱丽丝Ó是一名性和亲密关系专家，她在爱尔兰各地的学校提供全面的性教育，这是性健康西部的一部分。她说，在2023年，尽管我们在主流媒体上通过《性教育》等节目来支持女性的快乐，但她仍然会被爱尔兰女学生问到女性高潮是否可能。
“和我上学的时候(2005-2010年)相比，情况发生了变化，现在的话题显然更多地围绕着快乐和同意，但问题是‘女孩能来吗?女人能高潮吗?’”的问题还在继续。
“我还是会被问到，这是一种东西吗?它真的存在吗?”前爱尔兰爱情岛选手Yewande Biala最近为第四频道拍摄了一部纪录片《女性高潮的秘密》，她说，她在青春期和成年早期的大部分时间里都被错误的信念所误导，认为女性高潮是无法实现的。
“从小到大，我甚至不认为这是一件事。我们听说过很多关于男性性高潮的事情，却没有人真正谈论过女性性高潮，”这位26岁的都柏林人说。
“所以我从小就觉得这不是真的，人们在说谎，或者这是真的，但真的很难理解。”
缺乏关于女性快感的信息是生物化学家认为可能导致她自己难以达到高潮的一个因素，以及她与手淫的关系——她在纪录片中公开探讨了这一点。
“有一段时间，当我20岁出头的时候，我的很多朋友都没有性高潮，”她说，“我根本没有真正谈论过(不能达到性高潮)。”
而且，她并没有试图自己来——她觉得这与她在成长过程中缺乏关于女性快乐的积极信息有关。在纪录片中，她就这个问题质问她的母亲，问她为什么从来没有和她谈过这件事。
尽管这是一个“非常艰难的时刻”，Biala说她希望这次谈话能早点发生，因为她觉得如果手淫是成长过程中母女对话的一个自然部分，她今天对性的看法可能会有所不同。
“当我问她自慰是不是件好事时，她说是的，我很高兴她这么说，”她说，“但我也非常愤怒，因为为什么她之前没有告诉我?”如果我和我妈妈在我年轻的时候有这样的谈话，我想我对性的看法会完全不同。我明白，这是一个尴尬的对话，就像很尴尬，谁想和他们的妈妈谈论自慰?
“但我确实觉得，如果我们现在至少让这些对话正常化，也许在未来几十年里，情况可能会完全不同。”
“如果我们在谈到性、手淫和快乐时开始使用积极的语言，就会为很多人省去很多麻烦、羞耻和尴尬。”
都柏林的性心理治疗师Áine沃德也同意这种观点，不过她说，母女之间的谈话对自我愉悦的积极影响在很大程度上取决于母亲自己对这个话题的适应程度。
“这不仅仅是和孩子们谈论性，我们都有过关于鸟和蜜蜂的谈话。但这是性的整个范围。
“你的身体和情绪——还有手淫——它是什么，它是什么样子，它能有多享受。所以它成为了你身体周围性教育知识的一部分。”
这位性心理治疗师认为，女性探索自己对自我愉悦的好恶是很重要的，这样她们才能与伴侣交流自己的欲望。
“女人需要了解自己的身体。她需要知道她喜欢什么，她喜欢什么样的抚摸。她需要了解女性性高潮，可以达到的性高潮的类型，女性性高潮的不同之处——所有这些事情。当她了解自己的身体时，她就可以和另一个人分享她喜欢什么和不喜欢什么。”
和我们的女儿交谈
那么，教育工作者和父母，尤其是母亲，在确保女孩在自慰时感到舒适和无羞耻时，能扮演什么角色呢?
嗯，Ó s<s:1>认为，关键是要确保快乐是贯穿学校和家庭各种性教育的一个关键术语。
“我们需要停止把快乐当作一个单独的主题。当我们谈到性的时候，它需要与我们所谈论的任何东西交织在一起。如果我们说的是保护，我们就得把快乐融入其中。我们需要谈谈润滑剂。当我们谈论生殖，谈论如何生孩子的时候，我们应该说，‘这应该让人感觉很好’。它不应该是一个单独的话题，而应该贯穿始终。”当你和自己的女儿谈论这个话题时，Ó s
“我们只需要克服我们有时会感到不舒服的事实。
“青少年对任何事情都感到尴尬——让他们局促不安吧。这不是不去做的理由。我们需要把这些信息公开，让他们随心所欲地处理。”她说。
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而且，当谈到快乐时，没有必要谈论你的具体经历或询问你的孩子。
“保持一般性，”Ó s<s:1>建议道。
另一个不错的建议是选择Ó s
“我认为每个有阴道的人都应该读《如实地来》，”Ó s<s:1>笑着说。
也许我们可以买两本作为圣诞礼物。
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希望本篇文章《为什么女性需要谈论自慰？如何开始这个话题》能对你有所帮助！
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