研究结果显示，熬夜对健康的影响与性别有关
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Brooke Shafer博士是OHSU一项新研究的主要作者，该研究揭示了超重的人醒得太晚对其内部生物钟的负面健康影响。(OHSU/克里斯汀·托雷斯·希克斯)俄勒冈健康与科学大学的一项新研究揭示了超重和忽视身体夜间睡眠信号的人对健康的负面影响，这在男性和女性之间存在具体差异。
这项研究发表在本周的《临床内分泌与代谢杂志》上。
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布鲁克·谢弗博士(OHSU)“这项研究为良好睡眠习惯的重要性提供了支持，”该研究的主要作者布鲁克·谢弗博士说，他是OHSU护理学院睡眠、时间生物学和健康实验室的博士后研究员。“睡眠习惯，比如累了就上床睡觉，或者晚上把屏幕放在一边，都有助于促进整体健康。”
这项研究招募了30人，男女平均分配。所有人的身体质量指数都在25以上，属于超重或肥胖。
Shafer说:“肥胖和心脏代谢疾病日益成为公众健康关注的焦点。”“我们的研究表明，身体内部生物钟的紊乱可能会对那些本来就因体重而脆弱的人的健康造成负面影响。”
在OHSU的马昆山校区的睡眠实验室里，一般健康的参与者每30分钟提供一次唾液样本，直到深夜，以确定他们的身体自然产生褪黑激素的时间。褪黑素通常被理解为开始入睡的过程，它的开始随着个体内部生物钟的变化而变化。
然后参与者回家，记录他们在接下来的七天里的睡眠习惯。
研究人员评估了每位参与者褪黑激素起效和平均睡眠时间之间的时间差，并将他们分为两组:一组窗口较窄，褪黑激素起效和睡眠之间的持续时间较短;另一组窗口较宽，褪黑激素起效和睡眠之间的持续时间较长。一个狭窄的窗口表明，对于他们的内部生物钟来说，这个人醒得太晚了，通常与较差的健康状况有关。
这项新研究证实了在褪黑激素开始分泌前入睡的那组人有多种潜在的有害健康指标。
研究还发现了男女之间的关键差异。这组男性的腹部脂肪和血液中的甘油三酯水平较高，总体代谢综合征风险评分也高于睡眠较好的男性。这组女性的整体体脂率、血糖和静息心率都较高。
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Andrew McHill博士(OHSU)“看到这些差异以性别依赖的方式表现出来，真的有点令人惊讶，”资深作者安德鲁·麦克吉尔博士说，他是OHSU护理学院、医学院和俄勒冈职业健康科学研究所的助理教授。“这并不像我们在医学学界有时认为的那样，是放之四海而皆准的。”
下一阶段的研究将确定睡眠模式发生更严重变化的人群(如夜班工人)的性别差异。
谢弗说:“我们想找出可能的干预措施，使这一至关重要的核心劳动力群体保持健康。”
本工作由美国国立卫生研究院国家心肺血液研究所支持，编号:T32HL083808, K01HL146992, R01HL105495, R35HL155681;和美国国立卫生研究院国家促进转化科学中心，授予UL1TR000128, UL1TR002369;由俄勒冈州立大学俄勒冈职业健康科学研究所通过俄勒冈州消费者和商业服务部的资金(ORS 656.630)提供。内容完全是作者的责任，并不一定代表美国国立卫生研究院的官方观点。
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我是机制号的签约作者“听雪”！
希望本篇文章《健康的睡眠习惯对超重成年人至关重要》能对你有所帮助！
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